Mareike van Saase
LEBEN - MIT - HERZ

Wie DU ein Magnet für Freude und Leichtigkeit wirst!


Funktionierst Du noch oder lebst Du schon?

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft wird FUNKTIONIEREN groß geschrieben. Die großen Anforderungen des Alltags lassen Dir scheinbar keine andere Wahl.

Auf Dauer führt das zu  Unzufriedenheit, Überforderung und Krankheit.

Hand aufs Herz, bist Du auch davon betroffen?  Hast Du Dich selbst vergessen? Auf der Skala von 0-10 befindest Du Dich bei welcher Zahl, wobei 10 am stärksten ist.  Welche Zahl sagt Dein Bauchgefühl zu „Unzufriedenheit“  zu  „Überforderung“  und zu  „LebensEnergie“? Halte inne und hör Dir zu.

Ich habe eine gute Nachricht für dich. Du kannst es verändern. Die schlechte Nachricht ist, es kann niemand anderes für Dich tun,  nur Du selbst!

JETZT ist die beste Zeit dazu – beginne!

Hier meine VeränderungsStrategie:

  1. Erlaube dir, dass Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst, es reichen schon 15 Minuten täglich.
  2. Halte inne, mache eine Entspannungsübung oder ein paar Körperübungen, mache sie langsam und mit viel Aufmerksamkeit für Deinen Körper.
  3. Dann setze Dich und lächle Dir zu, ja, lächle Dir zu, denn Du bist Dein bester Freund. Du bist die einzigste Person, vor der Du nicht davon laufen kannst. Lächle Dir zu und schließe Frieden mit dir.
  4. Lass den Tag am Abend Revue passieren, achte auf die Kleinigkeiten, die ein Lächeln in Dein Gesicht gezaubert haben, fühle sie nochmals, und lass die Freude größer werden.
  5.  Ist dir heute etwas gut gelungen, lobe Dich dafür!
  6. Welche Deiner Eigenschaften hat heute eine Situation zum Guten gewendet? Wertschätze Dich dafür.
  7. Sei dankbar für das, was Du hast. Sei von Herzen dankbar dafür.

Im Laufe des Tages  wirst Du von sehr vielen Informationen aller Art überschwemmt,  jeder will Deine Aufmerksam-keit.

Deshalb  ist es sehr wichtig  für Dich und Dein Wohlergehen, auch Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, indem Du Dich zurück ziehst und Dich auf Dich selbst besinnst. Denn DU bist die wichtigste Person in Deinem Leben, wenn Du Dich nicht um Dich kümmerst, wer soll es denn sonst tun?

Durch diese Übung beschäftigst Du Dich mit  Positiven, Schönem, Freudigen, Wertschätzendem in Dir und in Deinem Umfeld.

Dein Fokus und Deine Gedanken  verändern sich, auch Dein Zustand  und Deine Einstellungen werden sich zum Positiven hin verändern –  und  Du ziehst automatisch wie ein Magnet mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben. Denn nach dem Resonanzgesetz ist es so:  „Das, was Du ausstrahlst, bekommst Du wieder zurück.“

Fazit:

  • nimm Dir Zeit für dich
  • lenke Deine Wahrnehmung, Deinen Fokus auf das Gute, Positive und Schöne  in DIR  und in Deinem Umfeld
  • wertschätze es
  • sei dankbar
  • sei Dein bester Freund

Wende diese Übung 7 Tage an –  und Du wirst sie weiterhin machen wollen- denn Du wirst schnell Veränderungen bemerken. Freude und Leichtigkeit kommen wieder in Dein Leben!

Schreibe mir, wie es Dir mit der Übung ergeht- es interessiert mich sehr.

Bis bald, Mareike

 


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